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世界卒中日-远离中风风险

2015-11-14 09:38 来源:德长医疗 点击:

2014年10月29日为第9个世界卒中日,由世界卒中组织呼吁设立,目的是为了呼吁在全球范围内加强公众对脑卒中的认识。卒中(脑中风)已成为世界人口的第二大死因,仅次于缺血性心脏病,同时也是首要的严重致残原因。今年世界卒中日的活动主题是“关注中年人的卒中风险”。

1什么是脑卒中

  脑卒中是脑中风的学名,是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病,通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。临床表现以猝然昏扑、不省人事或突然发生口眼歪斜、半身不遂、智力障碍为主要特征。脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率及经济负担重的特点。

2脑卒中的危险因素

  脑卒中的危险因素分为可控和不可控两类:

  1. 可控危险因素

  高血压;吸烟;糖尿病;心房颤动或有其他心脏病;血脂异常;颈动脉狭窄;缺乏体力活动;大量饮酒;肥胖;代谢综合征;膳食中营养摄入不合理;高同型半胱氨酸血症;睡眠呼吸紊乱。

  2. 不可控危险因素

  年龄>50岁;性别;直系亲属中有过卒中病史;种族。

3如何预防脑卒中

  (1)控制高血压是预防脑中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压的药物,有条件者最好每日测1次测血压;

  (2)保持情绪平稳,少做或不做易引起情绪激动的事,如打牌、搓麻将、看体育比赛转播等;

  (3)饮食须清淡有节制,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃脂肪高的食物,戒烟酒,保持大便通畅;

  (4)适量运动,如散步、打太极等;

  (5)控制糖尿病与其它疾病,如心脏病、脉管炎等。

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